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対処法をお伝えいたします。

  • お知らせ
  • 2017年07月27日

デスクワークしてますが腰痛がつらいです。と以下のメールをいただきましたので対処法をお伝えしたいと思います。

 

デスクワーク中心の仕事なので、あまり運動する機会もなく腰痛が続いているのでどうにかしたいと考えるようになりました。腰痛で腰を曲げるのも大変に感じるようになり、腰への負担が大きいことも実感したので、腰サポーターを利用するようにしています。

 

 

角療術院から

デスクワークの方は長時間の不良姿勢、目の酷使による疲れから肩こり、腰痛になりやすく普段から運動、ストレッチ、良い姿勢を保つ、しっかり睡眠をとるなどの対処が必要です。

長時間のデスクワークで腰が辛くなってくる方の多くは、腰仙関節、仙腸関節、ハムストリングの拘縮や関節のハイパーモビリティ(動きすぎる)がみられます。

 

ハムストリングの拘縮はストレッチで対処できます。ですが通常のストッレチでは効果の薄い方も多く、PNFストレッチなどの運動療法を兼ねたストレッチがお勧めです。

 

腰仙関節、仙腸関節の拘縮は関節ニュートラル整体がお勧めです。

関節ニュートラル整体はピンポイントで拘縮の部分にアプローチいたしますので効果的です。

 

 

 

「櫻井・有吉THE夜会」で女優の米倉涼子さんが遺伝子

  • お知らせ
  • 2017年07月20日

2017年7月20日(木)TBS放送「櫻井・有吉THE夜会」で女優の米倉涼子さんが肥満・肌老化・生活習慣病のリスクを総合的に調べる「遺伝子検査キット」を体験されました。

 

肥満になりやすいタイプは全部で6つあります。糖質が分解できないタイプ、脂質が分解できないタイプ、筋肉がつきにくいタイプ、食べ過ぎてしまうタイプ、糖質を吸収しやすいタイプ、一度太ると痩せにくいタイプ、ファッションモデルの方でも肥満遺伝子を2つや3つ持っているそうです。

その中で米倉涼子さんは肥満遺伝子が1つしかリスクがない、100人に2人のかなり優秀な遺伝子タイプであることが解りました。

ただし油の摂取で太りやすいタイプで以前オイルのダイエットで3~4キロ太ったそうです。

それから元の体重に戻すのに、かなり苦労されたそうですが、その前に遺伝子検査で前もって解っていれば、苦労せずに済みましたね。

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